Мята

Мята – всем известное ароматное многолетнее растение семейства Яснотковые. О ее существовании было известно еще несколько тысяч лет назад. В Древнем Китае она широко использовалась для лечения заболеваний, а римляне и греки залечивали ею раны после турниров. Мята украшала головы ученых Древнего Рима, а в то же время на Востоке настолько ценили растение, что ему посвящали трактаты.

Благодаря высокому содержанию ментола в эфирном масле листьев, мята является сильным болеутоляющим, спазмолитическим, антисептическим и сосудорасширяющим средством.

Помимо ментола, она богата такими веществами, как аскорбиновая кислота, витамин Р (благодаря ему капилляры становятся прочными и эластичными, снижается артериальное давление), каротин (повышает иммунитет), фитостеролы (помогают организму вырабатывать собственные гормоны, избавляют от патологий эндокринной системы), и дубильные вещества (действующие как противоядие).

Микс этих веществ создает прекрасный эффект успокоения, расслабления и улучшения работы головного мозга, а также избавляет от заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистых заболеваний, бессонницы, простуды, нервной возбудимости, заболеваний полости рта и устраняет кожный зуд.

Для женщин чай с мятой способствует нормализации менструального цикла, улучшению настроения, а также помогает справиться с нежелательными симптомами климакса. А что может быть приятнее уютных посиделок за чашечкой чая с мятой?

Кстати, он готовится очень просто. Нужно промыть 5 свежих листиков в холодной воде, затем мелко нарезать их и залить кипятком на 2 минуты. Чай готов, можно подавать на стол.

Еще одним крайне эффективным средством, помогающим при гастрите, тошноте и болях в сердце, является настой из мяты. Для его приготовления используется засушенные листья, которые нередко продается в аптеках. 1 столовую ложку мяты нужно залить стаканом кипятка и дать настояться под крышкой 30-40 минут. Процедить и выпивать по 2-3 глотка за 20 минут до еды.

Но нужно помнить, что любые лекарственные травы имеют противопоказания. Несмотря на пользу растения, от ее употребления следует воздержаться людям с непереносимостью мяты, пониженным давлением, с проблемой бесплодия и в период обострения изжоги. Также мяту не рекомендуется принимать мужчинам более 2 недель, так как она понижает либидо.