Варган и здоровье. Снижение артериального давления варганом

Существует немало публикаций, посвященных благотворному влиянию звуков варгана на здоровье человека, причём как играющего, так и слушающего. Но все материалы, которые мне попадались имеют лишь качественную оценку, оперируя выражениями «стало лучше», «стало легче» и т.д. На мой взгляд, полноценно изучить можно лишь то, что ты можешь измерить. Чтобы понять, как именно варган влияет на здоровье, необходима количественная, численная оценка. Такая оценка предлагает сбор статистической информации, её обработку, анализ и внедрение результатов.
Поэтому мне хочется предложить возможную схему полноценного исследования влияния звуков варгана на артериальное давление человека. Известно, что повышенное АД (артериальное давление), оно же гипертензия – одна из основных причин возникновения инсульта. А от инсульт является второй основной причиной смерти во всем мире. https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death

Мы будем исходить из предположения, что прослушивание звуков варгана снижает артериальное давление.
Я предлагаю максимально простую схему исследования, не требующую специальных лабораторий и дорогостоящего оборудования. Подобное исследование провести любой человек минимально играющий на варгане и у которого есть прибор для измерения артериального давления – тонометр.
Исследование позволяет набрать необходимую статистику, которая позволит подтвердить или опровергнуть наше предположение, что звуки варгана помогают снизить артериальное давление.

Итак, схема исследования влияния варгана на здоровье человека.

1. Подготовка

1.1 Подготовка. Требования к людям. Все участники исследования не должны принимать чай, кофе, энергетики и иные повышающие давление напитки или продукты (например, с кофеином) как минимум за 3 часа до начала исследования. Все участники исследования не должны принимать алкоголь как минимум за сутки до начала исследования. Все участники исследования не должны принимать успокоительные средства и лекарства для снижения давления как минимум за 3 часа до начала исследования. Все участники перед началом исследования не должны чувствовать голод, жажду, озноб, повышенное потоотделение, позывы к опорожнению кишечника и мочевого пузыря. Необходим минимум один человек, который умеет играть на варгане (варганист) и один человек, контролирующий проведение исследования и фиксирующий результаты (возможно это один и тот же человек).
1.2 Требования к помещению. Помещение с комфортной температурой в 20-25 градусов, естественной вентиляцией и возможностью зашторить окна. На полу коврики для йоги или туристические коврики по числу испытываемых. Либо всё тоже самое можно выполнить на природе, при благоприятных условиях (отсутствие кровососущих насекомых).
1.3 Требования к оборудованию. Минимум один варган. По одному прибору для измерения АД на каждого испытуемого (тонометр, «умные» часы Apple Watch или их аналоги), расположенного рядом с каждым ковриком. Компьютер с эксель-таблицей или распечатанная таблица и карандаш для фиксации результатов рядом с тем, кто фиксирует результаты испытаний. Если варганист тоже участвует в замерах, его необходимо выделить в таблице.
Пример таблицы можно взять здесь:
2. Порядок проведения исследования
2.1 Все участники исследования заходят в помещение, ложатся на коврики. В течении первых 10 минут спокойно лежат. Проводится анкетирование по следующим вопросам: имя, возраст (число полных лет), наличие/отсутствие жалоб на повышенное давление.
2.2 Первый замер АД у каждого из участников. Фиксация результатов: систолическое, диастолическое давление, пульс.
2.3 Лёгкая разминка каждого из участников. Встать, походить, выполнить простые движения руками и ногами в течении пары минут.
2.4 Участники исследования ложатся обратно на коврики, лежат в течении 5 минут.
2.5 Через 5 минут варганист играет в спокойном темпе (не более 100 ударов по язычку в минуту) в течении 5 минут.
2.6 Второй замер АД у каждого из участников. Фиксация результатов: систолическое, диастолическое давление, пульс.
2.7 Лёгкая разминка каждого из участников. Встать, походить, выполнить простые движения руками и ногами в течении пары минут.
2.8 Участники ложатся обратно на коврики, лежат в течении 5 минут.
2.9 Через 5 минут варганист играет в спокойном темпе (не более 100 ударов по язычку в минуту) в течении 5 минут.
2.10 Третий замер АД у каждого из участников. Фиксация результатов: систолическое, диастолическое давление, пульс.
2.11 Опрос участников на предмет их ощущений, общего самочувствия. Сбор обратной связи.
2.12 Конец исследования.

По результатам исследования проводится анализ, подтверждающий или не подтверждающий влияние прослушивания звуков варгана на снижения артериального давления.

Мои личные исследования показывают, что варган действительно благотворно влияет на здоровье, давление действительно снижается, но что интересно пульс зачастую не меняется. Разумеется, в виду небольшого числа измерений, малой выборки я не претендую на окончательную достоверность, но я убежден, что большее количество исследований докажут мою правоту. Именно поэтому я и написал эту статью.

Чем больше будет подобных исследований, тем быстрее можно будет менять существующую картину мира. Проведение подобных исследований значительно поможет варганному движению во всем мире, будет способствовать увеличению количества играющих на варгане, снижению числа инсультов и общему оздоровлению планеты.

Играйте на варгане, слушайте варган, поддерживайте варганное движение!

P.S. Отдельный интерес представляет исследование изменения уровня кислорода в крови каждого участника после прослушивания варгана.